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ステーキ最強です。

スタッフブログ

2024年7月9日

三田屋の小早川です、暑い日が続く中、夏バテにならないためには日々の予防が大切ですね。予防のためにできることはいくつもありますが、毎日食べる食事に気を使うことは、もっとも大切と言えますね。

スタミナをつけるなら「お肉」というイメージがある人も多いかと思います。牛肉はそのイメージ通り、まさに夏バテ予防にぴったりの食材なのです。

牛肉には夏バテに効果のある以下の栄養素が含まれています。

  • たんぱく質
  • 脂質
  • ビタミン
  • ヘム鉄

これらを効率よく摂取できるからこそ、夏バテ防止には牛肉がおすすめなのです、免疫力に大事な・たんぱく質と脂質、そしてそれを・ビタミンB群によりエネルギー代謝をスムーズにしてくれます。汗が出ることに鉄分不足にもなります、ヘム鉄は野菜でも摂取できますが野菜は「非ヘム鉄」なので吸収されにくいのでお肉の方な良いとのことです。

だからこそ牛ステーキ最強です👍️、是非三田屋で夏バテ予防しましょう!